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乒乓球社团队活动计划

一、活动目的任务:
    为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园课余生活,为了在教学中取得更好的效果,尽快的提高同学们的球技,特制定本计划。
    学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主,对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

二、训练目标:
    培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解,并且初步掌握乒乓球基本技战术,发展身体素质。通过乒乓球社团活动,使学生不仅只是掌握一项技能,而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的快乐,体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动,在人生道路上构建一座多元化的立交桥,为学生以后的发展提供基础的源动力。

三、训练时间和地点安排:待定
四、具体训练内容安排:  
第一阶段:入门阶段,从握拍的方法开始教,以乒乓球球性训练为主。 
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。 
2、乒乓球球性训练。 
3、最基本的发球:正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。
第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。 
1、发球与接发球; 
2、推、挡球技术; 
3、搓球技术与削球技术;
4、基本步法训练 
第三阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段
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